原來走路有這麼多好處!! 要多走走歐..

健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。
人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，
肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等

原來走路有這麼多好處!! 要多走走歐..

健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。
人體全身有近五百條肌肉，三分之二集中在下半身，
肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退，握力、臂力、背力等

國家網路醫院

國家網路醫院

柏哲氏病-女生請注意!!
一種罕見的新種乳癌於十一月被發現。一名女士的乳房如同哺乳中的婦人般起了濕疹。她的乳房X光攝影片並沒有顯示出任何代表硬塊的陰影，因此醫師只開了一般的抗生素以避免進一步的細菌感染。上了兩次醫院後病情卻持續惡化，醫師於是再度請她去照乳房X光攝影。這回，陰影出現了。 切片檢查後，發現了急速複製中的惡性腫瘤細胞。為了減緩細胞複製，先是化療，接下來乳房切除，然後又是一整個療程的化療以及放射線治療。九個月的密集治療之後，醫師們保證她恢復健康了！ 之後整整一年的時間，她過著最充實的生活，然而這批頑強的癌細胞竟轉移到肝臟！四個療程之後她決定捨棄有著續多副作用的化療，找回生活品質。她詳細的計畫最後五個月所有的生活細節，最後的幾天在嗎啡的麻醉效果下，安祥的走了。她死前留下了這封訊息，希望轉達給所有的女性朋友們！
女士們！請隨時注意身體細微的變化，並且，有任何不正常的情形時，請儘早尋求醫療協助！ 乳房外「柏哲氏病」：這是一種罕見的癌前病變，以濕疹型態發生於乳頭及乳暈上。濕疹後來會形成一片邊緣有硬皮的傷口。我不曾懷疑這可能是癌症，但癌症找到了我。 我的乳房並沒有任何異狀，我看醫師唯一的理由是因為這偶爾會發癢、疼痛，十分惱人又醜陋的濕疹。家庭醫師開給我的任何乳膏都無法除去它；皮膚科醫師先前給我的眼周皮膚病藥物也無法治好它。讓似乎讓人感到不安，但無法使我聯想到癌症的到來。 我懷疑許多的女性朋友們都不知道乳暈及乳頭上的濕疹可能象徵乳癌。(我一開始的症狀僅是乳頭上冒出一個小痘子。柏哲氏病之所以可怕的理由之一，就是因為：乳頭上那似乎無害的細菌感染或是發炎，卻在延誤就醫後一發不可收拾。) ◎有哪些症狀呢？ 1. 乳頭有持續的紅腫、不明分泌物以及導致搔癢及灼熱感的硬皮剝
落。(我一開始的時候除了一邊乳房有硬皮剝落外，沒有其他症狀)。2. 乳頭上有無法癒合的傷口。(我當初的傷口分布在乳暈，乳頭中央並且有白色濃稠分泌物 )。 3. 通常只有一邊乳房被感染。 這怎麼判斷呢？您的醫師會在觸壓檢查以後，建議您立刻做兩個乳房的X光攝影。因為正常皮膚炎的症狀為紅腫、硬皮剝落以及不明分泌物，所以醫師只有在症狀僅產生於單一乳房時，才會懷疑癌症的可能性。屆時進行發炎部位的病理切片，就能找出病因。 我的乳癌在無數化療、28個療程的放射線物理治療，以及持續服用抗雌激素後，依舊轉移到骨隨。如果能早點診斷出乳癌，說不定就不會發生這種事情了…。 請嚴肅的看待這封信，並且盡你所能的轉寄給親朋好友；它可能拯救許多人的生命。 致所有的讀者： 女性同胞不知道「柏哲氏病」是非常讓人難過的消息。
為了幫助四周所有的女人，請將此訊息轉發給周圍的人，

柏哲氏病-女生請注意!!
一種罕見的新種乳癌於十一月被發現。一名女士的乳房如同哺乳中的婦人般起了濕疹。她的乳房X光攝影片並沒有顯示出任何代表硬塊的陰影，因此醫師只開了一般的抗生素以避免進一步的細菌感染。上了兩次醫院後病情卻持續惡化，醫師於是再度請她去照乳房X光攝影。這回，陰影出現了。 切片檢查後，發現了急速複製中的惡性腫瘤細胞。為了減緩細胞複製，先是化療，接下來乳房切除，然後又是一整個療程的化療以及放射線治療。九個月的密集治療之後，醫師們保證她恢復健康了！ 之後整整一年的時間，她過著最充實的生活，然而這批頑強的癌細胞竟轉移到肝臟！四個療程之後她決定捨棄有著續多副作用的化療，找回生活品質。她詳細的計畫最後五個月所有的生活細節，最後的幾天在嗎啡的麻醉效果下，安祥的走了。她死前留下了這封訊息，希望轉達給所有的女性朋友們！
女士們！請隨時注意身體細微的變化，並且，有任何不正常的情形時，請儘早尋求醫療協助！ 乳房外「柏哲氏病」：這是一種罕見的癌前病變，以濕疹型態發生於乳頭及乳暈上。濕疹後來會形成一片邊緣有硬皮的傷口。我不曾懷疑這可能是癌症，但癌症找到了我。 我的乳房並沒有任何異狀，我看醫師唯一的理由是因為這偶爾會發癢、疼痛，十分惱人又醜陋的濕疹。家庭醫師開給我的任何乳膏都無法除去它；皮膚科醫師先前給我的眼周皮膚病藥物也無法治好它。讓似乎讓人感到不安，但無法使我聯想到癌症的到來。 我懷疑許多的女性朋友們都不知道乳暈及乳頭上的濕疹可能象徵乳癌。(我一開始的症狀僅是乳頭上冒出一個小痘子。柏哲氏病之所以可怕的理由之一，就是因為：乳頭上那似乎無害的細菌感染或是發炎，卻在延誤就醫後一發不可收拾。) ◎有哪些症狀呢？ 1. 乳頭有持續的紅腫、不明分泌物以及導致搔癢及灼熱感的硬皮剝
落。(我一開始的時候除了一邊乳房有硬皮剝落外，沒有其他症狀)。2. 乳頭上有無法癒合的傷口。(我當初的傷口分布在乳暈，乳頭中央並且有白色濃稠分泌物 )。 3. 通常只有一邊乳房被感染。 這怎麼判斷呢？您的醫師會在觸壓檢查以後，建議您立刻做兩個乳房的X光攝影。因為正常皮膚炎的症狀為紅腫、硬皮剝落以及不明分泌物，所以醫師只有在症狀僅產生於單一乳房時，才會懷疑癌症的可能性。屆時進行發炎部位的病理切片，就能找出病因。 我的乳癌在無數化療、28個療程的放射線物理治療，以及持續服用抗雌激素後，依舊轉移到骨隨。如果能早點診斷出乳癌，說不定就不會發生這種事情了…。 請嚴肅的看待這封信，並且盡你所能的轉寄給親朋好友；它可能拯救許多人的生命。 致所有的讀者： 女性同胞不知道「柏哲氏病」是非常讓人難過的消息。
為了幫助四周所有的女人，請將此訊息轉發給周圍的人，

少熬夜，保持吃早餐的好習慣以及少吃宵夜 J

一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法
身體是個除濕機
溫差容易打噴涕

少熬夜，保持吃早餐的好習慣以及少吃宵夜 J

一年到頭都喝溫開水，是避免癌症的最佳方法
身體是個除濕機
溫差容易打噴涕

 

病因：

      尿酸是體內普林代謝的最終產物，主要由腎臟排出，當因為尿酸的產生過多或排出過少時，使得尿酸值在血液裡的濃度超過正常值（7.0mg/dl）；此時的尿酸易沉積在軟組織或關節，當沉積再關節的尿酸造成細胞釋出化學物質時就會發生急性發炎反應，如關節處紅腫、發熱、疼痛。造成尿酸產生過多的原因有：肥胖、暴食、喝酒、遺傳體質、普林類食物攝取過多。造成排泄過低的原因：肥胖、遺傳體質、藥物的使用、其他疾病造成如紅斑性狼瘡、尿毒症病患等。

 症狀：

      因體質而異，有些人超過正常值也不會有症狀，有些人到臨界值就會出現急性炎症的症狀。一般常見的症狀是關節處紅腫、發熱、關節變形、疼痛，尤其是攝取高普林食物後特別明顯。

 

病因：

      尿酸是體內普林代謝的最終產物，主要由腎臟排出，當因為尿酸的產生過多或排出過少時，使得尿酸值在血液裡的濃度超過正常值（7.0mg/dl）；此時的尿酸易沉積在軟組織或關節，當沉積再關節的尿酸造成細胞釋出化學物質時就會發生急性發炎反應，如關節處紅腫、發熱、疼痛。造成尿酸產生過多的原因有：肥胖、暴食、喝酒、遺傳體質、普林類食物攝取過多。造成排泄過低的原因：肥胖、遺傳體質、藥物的使用、其他疾病造成如紅斑性狼瘡、尿毒症病患等。

 症狀：

      因體質而異，有些人超過正常值也不會有症狀，有些人到臨界值就會出現急性炎症的症狀。一般常見的症狀是關節處紅腫、發熱、關節變形、疼痛，尤其是攝取高普林食物後特別明顯。

 疾 病 飲 食 系 列 / 高 脂 血 症

---

何 謂 高 脂 血 症 　 　 高 脂 血 症 是 指 血 液 中 的 膽 固 醇 、 三 酸 甘 油 酯 增 加 。 血 脂 異 常 ( 不 論 是 高 膽 固 醇 血 症 、 高 三 酸 甘 油 酯 血 症 或 二 者 合 併 ) 是 動 脈 硬 化 的 主 因 ， 會 增 加 罹 患 冠 狀 動 脈 心 臟 疾 病 的 機 率 。 　 　 血 脂 包 括 膽 固 醇 、 三 酸 甘 油 酯 及 磷 脂 質 。 這 些 血 脂 皆 為 脂 溶 性 ， 必 需 與 血 漿 蛋 白 結 合 成 脂 蛋 白 ， 才 可 藉 由 血 液 運 輸 至 各 器 官 及 組 織 。 何 謂 脂 蛋 白 　 　 脂 蛋 白 至 少 包 括 極 低 密 度 脂 蛋 白 、 低 密 度 脂 蛋 白 及 高 密 度 脂 蛋 白 ， 各 類 脂 蛋 白 含 有 不 　 同 比 率 的 膽 固 醇 、 三 酸 甘 油 酯 、 磷 脂 質 及 蛋 白 質 。 極 低 密 度 脂 蛋 白 ( Very Low Density Lipoprotein, VLDL ) 　 主 要 成 分 為 三 酸 甘 油 酯 ， 於 肝 臟 或 小 腸 內 合 成 。 若 食 入 大 量 脂 肪 或 醣 類 ， 另 增 加 極 低 密 度 脂 蛋 白 的 合 成 。 低 密 度 脂 蛋 白 ( Low Density Lipoprotein, LDL ) 　 血 中 60 - 70 ％ 的 膽 固 醇 是 由 低 密 度 脂 蛋 白 攜 帶 ， 主 要 是 將 膽 固 醇 由 肝 臟 帶 到 週 邊 組 織 。 低 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 過 高 所 引 起 的 高 膽 固 醇 血 症 是 冠 狀 動 脈 硬 化 和 心 臟 疾 病 的 危 險 因 子 ， 所 以 低 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 被 稱 為 “ 壞 ” 的 膽 固 醇 。 高 密 度 脂 蛋 白 ( High Density Lipoprotein, HDL ) 　 血 中 20 - 30 ％ 的 膽 固 醇 由 高 密 度 脂 蛋 白 運 送 。 主 要 是 將 週 邊 組 織 的 膽 固 醇 帶 回 肝 臟 代 謝 。 高 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 愈 高 ， 罹 患 冠 狀 動 脈 心 臟 疾 病 之 機 率 愈 低 ， 所 以 高 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 被 稱 為 “ 好 ” 的 膽 固 醇 。 高 膽 固 醇 血 症 　 　 當 血 液 中 的 總 膽 固 醇 濃 度 或 低 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 濃 度 高 於 正 常 值 時 ， 即 為 高 膽 固 醇 血 症 。 成 人 血 膽 固 醇 及 三 酸 甘 油 酯 濃 度 理想濃度 邊際高危險濃度 高危險濃度 總膽固醇 (非禁食) <200mg/dl 200~239mgl/dl >=240mg/dl 低密度脂蛋白膽固醇

 疾 病 飲 食 系 列 / 高 脂 血 症

---

何 謂 高 脂 血 症 　 　 高 脂 血 症 是 指 血 液 中 的 膽 固 醇 、 三 酸 甘 油 酯 增 加 。 血 脂 異 常 ( 不 論 是 高 膽 固 醇 血 症 、 高 三 酸 甘 油 酯 血 症 或 二 者 合 併 ) 是 動 脈 硬 化 的 主 因 ， 會 增 加 罹 患 冠 狀 動 脈 心 臟 疾 病 的 機 率 。 　 　 血 脂 包 括 膽 固 醇 、 三 酸 甘 油 酯 及 磷 脂 質 。 這 些 血 脂 皆 為 脂 溶 性 ， 必 需 與 血 漿 蛋 白 結 合 成 脂 蛋 白 ， 才 可 藉 由 血 液 運 輸 至 各 器 官 及 組 織 。 何 謂 脂 蛋 白 　 　 脂 蛋 白 至 少 包 括 極 低 密 度 脂 蛋 白 、 低 密 度 脂 蛋 白 及 高 密 度 脂 蛋 白 ， 各 類 脂 蛋 白 含 有 不 　 同 比 率 的 膽 固 醇 、 三 酸 甘 油 酯 、 磷 脂 質 及 蛋 白 質 。 極 低 密 度 脂 蛋 白 ( Very Low Density Lipoprotein, VLDL ) 　 主 要 成 分 為 三 酸 甘 油 酯 ， 於 肝 臟 或 小 腸 內 合 成 。 若 食 入 大 量 脂 肪 或 醣 類 ， 另 增 加 極 低 密 度 脂 蛋 白 的 合 成 。 低 密 度 脂 蛋 白 ( Low Density Lipoprotein, LDL ) 　 血 中 60 - 70 ％ 的 膽 固 醇 是 由 低 密 度 脂 蛋 白 攜 帶 ， 主 要 是 將 膽 固 醇 由 肝 臟 帶 到 週 邊 組 織 。 低 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 過 高 所 引 起 的 高 膽 固 醇 血 症 是 冠 狀 動 脈 硬 化 和 心 臟 疾 病 的 危 險 因 子 ， 所 以 低 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 被 稱 為 “ 壞 ” 的 膽 固 醇 。 高 密 度 脂 蛋 白 ( High Density Lipoprotein, HDL ) 　 血 中 20 - 30 ％ 的 膽 固 醇 由 高 密 度 脂 蛋 白 運 送 。 主 要 是 將 週 邊 組 織 的 膽 固 醇 帶 回 肝 臟 代 謝 。 高 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 愈 高 ， 罹 患 冠 狀 動 脈 心 臟 疾 病 之 機 率 愈 低 ， 所 以 高 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 被 稱 為 “ 好 ” 的 膽 固 醇 。 高 膽 固 醇 血 症 　 　 當 血 液 中 的 總 膽 固 醇 濃 度 或 低 密 度 脂 蛋 白 - 膽 固 醇 濃 度 高 於 正 常 值 時 ， 即 為 高 膽 固 醇 血 症 。 成 人 血 膽 固 醇 及 三 酸 甘 油 酯 濃 度 理想濃度 邊際高危險濃度 高危險濃度 總膽固醇 (非禁食) <200mg/dl 200~239mgl/dl >=240mg/dl 低密度脂蛋白膽固醇

清涼而不傷身 吃冰講究方法   可以從食物的性味著手，不一定要溫度低才算酷涼。像綠豆湯、蓮藕茶、西瓜都算性冷食物。 炎炎夏日，不少人愛吃上一碗剉冰，感覺清涼又退火。中醫師表示，吃冰對身體反而火上加油，燥熱更甚。

清涼而不傷身 吃冰講究方法   可以從食物的性味著手，不一定要溫度低才算酷涼。像綠豆湯、蓮藕茶、西瓜都算性冷食物。 炎炎夏日，不少人愛吃上一碗剉冰，感覺清涼又退火。中醫師表示，吃冰對身體反而火上加油，燥熱更甚。